Thee tegen verkoudheid

• Geplaatst op 25 September 2025
• 0

Thee is gezond, maar er bestaat niet één gezondste thee. Groene thee zit vol antioxidanten, zwarte thee geeft energie door theïne en kruidenthee zoals rooibos of kamille is cafeïnevrij en rustgevend. Thee bevat nauwelijks calorieën, ondersteunt de vochtbalans en kan bijdragen aan hart- en vaatgezondheid. Tijdens verkoudheid of hoest bieden kruiden als tijm, gember, salie en kamille extra verlichting door hun verzachtende en slijmoplossende werking. Kortom: variatie in thee geeft je lichaam de meeste voordelen én natuurlijke ondersteuning.

Verlicht je verkoudheid natuurlijk: de beste theeën tegen en tijdens een verkoudheid.

Last van een verstopte neus, droge keel of vermoeidheid? Niets werkt zo troostend als een warme kop thee tijdens een verkoudheid. Thee hydrateert, verzacht de keel en helpt je vrijer te ademen. Vooral kruidenthee bij verkoudheid bevat werkzame stoffen met een verzachtende, ontstekingsremmende of slijmoplossende werking. Zo combineer je een moment van rust met natuurlijke ondersteuning voor je lichaam.

De beste thee tijdens verkoudheid

Maar wat is nou de beste thee tegen verkoudheid? Wij hebben een lijstje opgesteld zodat jij in één oogopslag kan zien wat voor jou het beste zou kunnen werken!

Gemberthee met citroen en honing

Gember staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en gember kan misselijkheid en keelpijn verzachten. Voeg zelf een schijfje (biologische) citroen toe voor een kleine dosis vitamine C en een verfrissende werking. Ook kun je een scheutje honing toevoegen. Honing heeft een natuurlijke antibacteriële werking en kalmeert de keel.

Zo maak je van gemberthee een klassieker tijdens je verkoudheid.

Bekijk hier al onze gemberthee.

Kamillethee bij verkoudheid

Kamillethee helpt om te ontspannen en bevordert de nachtrust. Daarnaast verzacht het geïrriteerde slijmvliezen in de keel. Dit maakt kamille een geschikte keuze voor de avonduren.

Ontdek onze melanges met kamillebloesem thee

Pepermuntthee tijdens verkoudheid

Pepermunt bevat menthol, een stof die een verfrissend effect heeft en tijdelijk de luchtwegen kan openen. Bij een verstopte neus geeft een kop pepermunt thee vaak verlichting.

Bestel hier de heerlijkste muntthee. 

Tijm thee

Tijm bevat thymol, een stof die antibacterieel en slijmoplossend werkt. Het kan helpen bij vastzittend slijm en kriebelhoest, waardoor je makkelijker kunt ademhalen.

Bestel hier onze tijm thee

Salie thee

Saliethee wordt traditioneel gebruikt tegen keelpijn en mondontstekingen. Het heeft een verzachtende werking op de slijmvliezen en kan ondersteunend zijn bij keelpijn door verkoudheid. Salie wordt daarnaast ook vaak gezien als een thee met een heerlijke smaak. Ook een drupje honing erbij smaakt heerlijk!

Proef onze saliethee

Vlierbes

Vlierbessen bevatten antioxidanten en worden vaak ingezet ter ondersteuning van het immuunsysteem. Een warme kop vlierbessenthee kan bijdragen aan herstel tijdens een verkoudheid.

Bekijk vlierbessen thee

Echinacea

Echinacea-thee wordt veel gebruikt om de weerstand te ondersteunen. Regelmatig drinken van echinacea thee kan de duur van een verkoudheid mogelijk verkorten.

Ontdek onze echinacea thee

Kurkuma

Kurkuma thee heeft een warme, kruidige smaak en staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Het kan keelpijn verzachten en je weerstand op een natuurlijke manier ondersteunen tijdens een verkoudheid.

Bestel kurkuma thee

Zo zet je je thee voor verkoudheid

• Laat kruidenthee minstens 5–10 minuten trekken zodat de werkzame stoffen vrijkomen.
• Voeg honing toe als de thee iets is afgekoeld, zodat de natuurlijke eigenschappen behouden blijven.
• Wissel verschillende soorten thee af voor variatie in werking en smaak.
• Drink gedurende de dag meerdere koppen om gehydrateerd te blijven.

Kort samengevat

Een warme kop thee biedt geen wondermiddel, maar kan je wel comfort, verlichting en ontspanning geven tijdens een verkoudheid. Of je nu kiest voor een pittige gemberthee of een zachte kamille, het gaat erom dat je lichaam de rust krijgt om te herstellen.

Wil je zelf ervaren wat een goede kruidenthee voor je kan doen? Neem eens een kijkje in onze collectie. Daar vind je zorgvuldig samengestelde melanges die speciaal zijn gekozen om je te ondersteunen tijdens koude dagen en verkoudheidsklachten.