Muntthee drinken: een goed idee! 

Muntthee (of munt thee) is meer dan een warme drank. Het roept een gevoel van rust, gezelligheid en verwennerij op. Denk aan een hip koffietentje, een grote kop met helder water, een handvol verse muntblaadjes, een schijfje citroen en misschien een lepeltje honing. Je kletst wat bij, geniet van de geur en ontspant. Maar wat maakt muntthee eigenlijk zo bijzonder – en is het echt zo gezond?

Wat is muntthee eigenlijk?

Muntthee is een kruidenthee gemaakt van bladeren van de muntplant (Mentha). Deze plant staat bekend om zijn frisse, aromatische geur, dankzij natuurlijke oliën zoals menthol. Er bestaan veel verschillende soorten munt. De meest gebruikte voor munt thee zijn:

• Kruizemunt (Mentha spicata) – ook wel bekend als ‘nana’, Mojito-munt of Marokkaanse munt.

• Watermunt (Mentha aquatica) – een krachtige variant met intense geur.

• Pepermunt – een kruising van kruizemunt en watermunt.

De traditionele Marokkaanse muntthee is eigenlijk een mix van kruizemunt en gunpowder groene thee. In landen zoals Marokko, Tunesië en Algerije wordt deze combinatie dagelijks gedronken, vaak flink gezoet. In Westerse landen kiezen we vaak voor een pure versie van munt thee, zonder groene thee.

Is muntthee gezond?

Ja! Muntthee heeft een indrukwekkende lijst aan gezondheidsvoordelen. Zonder suiker of honing is munt thee caloriearm, cafeïnevrij én verfrissend. Hieronder enkele gezondheidsvoordelen op een rij:

• Spijsvertering & maag

Muntthee ondersteunt de spijsvertering en is verzachtend bij maag- en darmklachten. Denk aan misselijkheid, een opgeblazen gevoel of krampen.

• Frisse focus

De menthol in munt stimuleert je hersenen. Je wordt alerter, frisser van geest en sommige onderzoeken suggereren zelfs een positief effect op je geheugen.

• Eetlustremmend

Muntthee is een fijne keuze als je minder wilt snacken. Het onderdrukt het hongergevoel op een milde manier.

• Stressverlagend

Een warme kop munt thee helpt om te ontspannen. Het heeft een rustgevende werking en helpt bij stress en spanning.

• Verlichting bij verkoudheid

Bij een verkoudheid werkt muntthee slijmoplossend en verlichtend. Ideaal om vrijer te ademen.

• Mooie huid & hoofdpijnverlichting

Munt wordt ook gelinkt aan een gezondere huid en verlichting bij spanningshoofdpijn.

Zelf verse muntthee maken

Het maken van verse munt thee is eenvoudig:

1. Pluk 2 à 3 takjes verse munt (let op waar je plukt, langs de weg of naast intensieve landbouw is niet zo'n goed idee).

2. Breng water aan de kook en schenk in een groot glas.

3. Voeg de munt toe en laat het een paar minuten trekken.

4. Serveer naar smaak met citroen of een lepeltje honing.

Wil je extra variatie? Probeer ook eens verse gember, kaneel of een schijfje sinaasappel toe te voegen.

Gedroogde munt thee: ideaal voor elk moment

Heb je geen verse munt in huis? Geen probleem! Er zijn heerlijke gedroogde munttheeën beschikbaar, puur of als onderdeel van een melange.

Populaire opties:

• Pure Marokkaanse munt thee – een krachtige, aromatische thee die doet denken aan traditionele Marokkaanse theehuizen.

• Zoethout / Muntthee – een verwarmende combinatie van zoethout, anijs, braambesblad en natuurlijk munt.

• Bambus Fresh Panda – een frisse melange van witte thee, appel, ananas en munt: fruitig én verkwikkend.

Gedroogde munt thee is handig, snel en bevat vaak verrassende combinaties met kruiden, bloemen of fruit. Perfect voor wie van variatie houdt!

Tot slot: waarom kiezen voor muntthee?

Of je nu op zoek bent naar een gezonder alternatief voor koffie, iets verfrissends na de maaltijd, of gewoon een momentje rust... muntthee is altijd een goed idee. Het is een simpele, natuurlijke drank met een rijke traditie én tal van voordelen voor lichaam en geest.

Goedenacht en Relaxing thee zijn rustgevende, slaap-lekker-theeën met munt. Reiki is ook een kruidenthee voor meer harmonie. Droomvlucht is een ayurvedische kruidenthee met pepermunt voor een goede nachtrust. Pepermunt is nadrukkelijker aanwezig dan kruizemunt, een uitgesproken frisse thee dus.

Muntthee kopen

Wil jij muntthee bestellen? Bij Van Bruggen Thee koop je échte kwaliteitsthee. Al onze thee- en koffieproducten zijn op een eerlijke en verantwoorde manier geproduceerd. In al onze 350 soorten losse thee zit een hoop liefde en energie van de ambachtsman. Theepakket kopen? We hebben een uitgebreid assortiment. Bestel je vandaag? Dan verzenden wij het pakket zo spoedig mogelijk met PostNL. Heb je vragen of advies nodig over onze ambachtelijke thee? Neem dan contact met ons op.