kurkuma thee kopen

Kurkuma Thee: Gezond, Goudgeel en Bomvol Voordelen

Wat is kurkuma?

Kurkuma, ook wel bekend als geelwortel of koenjit, is een goudgele specerij die vooral bekend is uit de Indiase keuken. De plant waarvan deze wortel afkomstig is heet Curcuma longa en is nauw verwant aan gember. Kurkuma staat tegenwoordig volop in de belangstelling vanwege de vele gezondheidsvoordelen, en wordt daarom vaak gebruikt in de vorm van poeder, supplement of – steeds populairder – kurkuma thee.

Wat is kurkuma thee?

Kurkuma thee is een warme drank gemaakt van verse of gedroogde kurkumawortel. Soms wordt ook kurkumapoeder gebruikt. Omdat er geen echte theeblaadjes (zoals groene of zwarte thee) in zitten, valt het technisch gezien onder de kruidentheeën. Toch noemen we het meestal gewoon thee. Kurkuma thee staat ook bekend als Golden Milk of Golden Tea vanwege de prachtige geelgouden kleur.

Je kunt kurkuma thee puur drinken, of combineren met ingrediënten zoals gember, kaneel, zwarte peper, citroen of honing. Deze smaakcombinaties maken de thee niet alleen lekkerder, maar versterken ook de werking.

Gezondheidsvoordelen van kurkuma thee

De actieve stof in kurkuma heet curcumine, en dat is waar veel van de gezondheidsvoordelen vandaan komen. Wanneer je kurkuma verwerkt in een warme drank zoals thee, maak je op een milde en toegankelijke manier gebruik van deze eigenschappen. Dit zijn enkele bewezen voordelen van het drinken van kurkuma thee:

• Ontstekingsremmend: Kurkuma werkt ontstekingsremmend en kan daarom verlichting geven bij gewrichtsklachten zoals artritis.

• Ondersteunt de spijsvertering: Kurkuma thee kan helpen bij maag- en darmklachten, een opgeblazen gevoel en winderigheid.

• Antioxidantwerking: Curcumine beschermt lichaamscellen tegen vrije radicalen en oxidatieve schade.

• Verlicht hooikoortsklachten: Door de ontstekingsremmende eigenschappen kan het klachten van allergieën zoals hooikoorts verminderen.

• Natuurlijk detoxdrankje: Kurkuma ondersteunt de leverfunctie en helpt het lichaam afvalstoffen beter af te voeren.

• Kan helpen bij een gezondere levensstijl: Door de intense smaak van kurkuma gebruik je minder zout of suiker in andere dranken en maaltijden.

Hoe zet je kurkuma thee?

Het maken van kurkuma thee is eenvoudig. Er zijn verschillende manieren:

Met verse kurkuma:

1. Schil en snijd een stukje verse kurkuma (2-3 cm).

2. Breng water aan de kook en voeg de kurkuma toe.

3. Laat het 10-15 minuten zachtjes trekken.

4. Voeg eventueel gember, citroen, honing of een snufje zwarte peper toe.

Met kurkumapoeder:

1. Breng 250 ml water aan de kook.

2. Voeg een halve theelepel kurkumapoeder toe.

3. Laat dit 5-10 minuten trekken.

4. Roer goed door en zeef eventueel de thee.

Kurkuma kruidenthee (gedroogde wortelstukjes):

Onze kurkuma kruidenthee is gemaakt van gesneden en gedroogde kurkumawortel, zonder toevoegingen. Je hoeft slechts één eetlepel thee in een thee-ei of theefilter te doen, overgieten met heet water, en 10 minuten te laten trekken. Voeg eventueel andere kruiden toe voor je eigen favoriete blend.

Kurkuma thee en zwarte peper

Een belangrijk weetje: curcumine wordt beter opgenomen in je lichaam in combinatie met zwarte peper (piperine). Voeg dus gerust een snufje peper toe aan je kurkuma thee om het effect te versterken!

Zijn er bijwerkingen van kurkuma thee?

Kurkuma is over het algemeen veilig in gebruik, zeker in de vorm van thee. Maar zoals bij alles geldt: overdaad schaadt. Bijwerkingen kunnen ontstaan bij een gebruik van meer dan 6 gram inname per dag, zoals een droge mond en maag- en darmklachten.

Contra-indicaties: wanneer kurkuma thee niet geschikt is

Hoewel kurkuma thee veel voordelen biedt, is het belangrijk om te weten dat het in sommige situaties beter is om voorzichtig te zijn of eerst medisch advies in te winnen.

Mogelijke contra-indicaties van kurkuma gebruik:

• Zwangerschap en borstvoeding: Kurkuma kan samentrekkingen van de baarmoeder stimuleren. Daarom wordt aangeraden het gebruik te beperken tijdens zwangerschap, tenzij je arts anders aangeeft.

• Galblaasproblemen: Kurkuma stimuleert de galproductie. Heb je last van galstenen of galwegobstructie? Dan kan kurkuma dit verergeren.

• Gebruik van bloedverdunners: Kurkuma heeft een bloedverdunnende werking. In combinatie met medicatie zoals aspirine, warfarine of andere anticoagulantia kan dit risico’s geven.

• Maagklachten bij hoge doseringen: Bij overmatig gebruik kan kurkuma maagzuur of een opgeblazen gevoel veroorzaken.

• Bij geplande operaties: Stop minimaal 2 weken voor een operatie met kurkuma supplementen of intensief gebruik van kurkuma thee vanwege het bloedverdunnende effect.

Twijfel je of kurkuma voor jou geschikt is? Overleg dan altijd met je arts of apotheker.

Waarom kiezen voor kurkuma thee?

Kurkuma thee is niet alleen gezond, maar ook een heerlijk, verwarmend drankje dat perfect past in een bewuste levensstijl. Het is een natuurlijke manier om je lichaam te ondersteunen en je immuunsysteem een boost te geven. En met onze zorgvuldig samengestelde kurkuma kruidenthee haal je het beste uit de geelwortel in huis.

Let op, deze blog vervangt geen medisch advies. Neem bij twijfels of bij medicijngebruik altijd contact op met je arts voordat je kruidenthee gebruikt.

Bestel kurkuma thee bij Van Bruggen Thee

Kurkuma thee kopen? Bij Van Bruggen Thee koop je échte kwaliteitsthee. Al onze thee- en koffieproducten zijn op een eerlijke en verantwoorde manier geproduceerd. Thee cadeau kopen? Ook dat kan bij ons in de webshop! In al onze 350 soorten thee zit een hoop liefde en energie van de ambachtsman. Bestel je vandaag? Dan verzenden wij jouw pakket zo spoedig mogelijk met PostNL. Heb je vragen of advies nodig over onze ambachtelijke thee? Neem dan contact met ons op.